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台風接近中につき明日はライドに出れない!? [筋トレでダイエット!]

今週はトレーニング皆勤でした。

月曜日:腕立て伏せ&懸垂&腹筋

火曜日:スマートトレーナーでZWIFTトレーニング

水曜日:腹筋ローラー&逆手懸垂&腹筋

木曜日:スマートトレーナーでVRトレ(清滝峠ヒルクライム)

で、今日金曜日は・・・



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【今日の筋トレメニュー】

①【腹筋運動】

youtubeを見ながら約8分間




②Xbox360でボクササイズ

久し振りにxboxでボクササイズをしようと電源ON!

アップデート・・・アップデート・・・諦めました


【本日の体重測定】

71.5kg・・・

明日は休みですが台風が接近中。午前中雨が降らない予報ならロードバイクでライドに出る予定ですが・・・

雨だとどうしよう!?

ZWIFT?

ボクササイズ?

検討中です。



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IMG_3255.JPGプログレッシオーネの過去記事



IMG_3254.JPGメディオの過去記事



肉.jpgロードバイクと筋トレ以外の過去記事集



筋トレ.jpg筋トレの動画をyoutubeにアップした記事



ダンベル.jpgダンベルトレーニングの過去記事集



プッシュアップ.jpg腕立て伏せと懸垂の過去記事集



share_tempory.jpg愛車VOXYの過去記事




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Sadye

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by Sadye (2018-08-05 07:31) 

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