So-net無料ブログ作成
  • ブログをはじめる
  • ログイン
So-net無料ブログ作成
  • ブログをはじめる
  • ログイン

ZWIFTで減り、スイーツで増え・・・ [筋トレでダイエット腕立て編]

今日は筋トレの日でした、が・・・

帰宅時間が遅く・・・



スポンサーリンク







【今回の筋トレメニュー】

①【腹筋運動】

youtubeを見ながら約8分間



腹筋も日が空くと腹に来ます。

何もしないよりは・・・と思い腹筋だけしました。

【本日の体重測定】

71.6kg

昨日のZWIFT後の測定では71.1㎏で、久し振りに70㎏台突入か!?

と、思っていましたが昨日チビのリクエストでスイーツバイキングをし、チビの残りを食べたので・・・

2905B52C-7495-4D54-9430-9D626F22E06A.jpeg

増えて当たり前ですね。



スポンサーリンク







ロードバイクのペダリングで使う【臀筋】の筋トレメニュー

ナロープッシュアップを限界回数まで追い込んでみた【筋トレ】

自宅でサーキットトレーニング②【筋トレでダイエット】

いつでも、どこでも【筋トレ】【大胸筋、上腕三頭筋、上腕二頭筋、前腕筋】を鍛えよう!

低負荷高回数の腕立て伏せは効くのか!?

拳立ての効果って!?


ロードバイク.jpgyoutubeにアップしたロードバイクの動画の過去記事



ロードバイク直子.jpgロードバイクでライドの過去記事集



IMG_3253.JPGインターバルの過去記事



IMG_3255.JPGプログレッシオーネの過去記事



IMG_3254.JPGメディオの過去記事



肉.jpgロードバイクと筋トレ以外の過去記事集



筋トレ.jpg筋トレの動画をyoutubeにアップした記事



ダンベル.jpgダンベルトレーニングの過去記事集



プッシュアップ.jpg腕立て伏せと懸垂の過去記事集



share_tempory.jpg愛車VOXYの過去記事




AD



スポンサーリンク






nice!(1)  コメント(0) 
共通テーマ:スポーツ

nice! 1

コメント 0

コメントを書く

お名前:
URL:
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。