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ユルポタ後、インナーローで手放しに挑戦し動画をyoutubeにアップしました! [三本ローラーでトレーニング、ダイエット!]



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昨日の晩は飲み会で飲み過ぎてしまいました。

今朝起きると完全に二日酔い・・・芋焼酎が合っていないのか?・・・飲み過ぎだと思います。

貧脚女子(妻)も飲み会だったので「峠は無理」と言われ仕方なく淀川サイクルロード経由でパンを買いに宇治にあるたま木亭を目的地に設定し11時前に家を出発。

今日は寒そうだったのでおたふくのインナーを着て行きましたが温かったです。

IMG_9702.JPG

Lサイズでもピチピチです。

枚方の手前で貧脚女子が「気分が悪い」と言うので枚方で迂回して帰路へ。

今回のガーミン EDGE 810Jのデータ

IMG_9701.JPG

緩すぎてLSDペースにもなっていません。

寝屋川市駅のガード下にあるパン屋【コシ二ール】でパンを買って帰宅。

IMG_9704.JPG

たま木亭のパンが食べられず残念でしたが、コシ二ールのパンも美味しいです!

帰宅後、youtube動画を見て頂いた方から「インナーローで手放し出来ますか?」と言うコメントを頂いたのでやってみました。

【今回撮った動画】






MINOURA(ミノウラ) MOZ ROLLER 3本ローラー チタンカラー

MINOURA(ミノウラ) MOZ ROLLER 3本ローラー チタンカラー

  • 出版社/メーカー: MINOURA(ミノウラ)
  • メディア: スポーツ用品





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ロードバイクのBB玉当たり調整後【特別牛乳】を求めてクローバー牧場へ


貧脚女子のロードバイクのスプロケを乙女ギア(30T)にしました。


ロードバイクに乙女ギア(28T)をセットしハイケイデンスクライム【DE ROSA IDOL】


ロードバイク【DE ROSA IDOI】100rpm前後で平地巡航。貧脚女子がドラフティングで追走撮影。


海外通販【WIGGLE】でロードバイク【DE ROSA IDOL】を買ってみた


DE ROSA IDOL(デ・ローザ アイドル)の紹介動画


ロードバイク 雨の日の室内練習 片足ペダリング、ダンシング、高回転、最高速


ロードバイクのポジションによるペダリングの違いを考える


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