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ロードバイクの室内練習の動画を撮りyoutubeにアップしました。 [三本ローラーでトレーニング、ダイエット!]



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今日は予報通りの雨でどこにも行かず、愛車デ・ローザのチェーンオイルを乗せ換え、洗車をしました。

IMG_9592.JPG

AZのディグリーザーをチェーンに吹き付け歯ブラシでゴシゴシし数分放置しAZのバイクウォッシュをロードバイクに吹き付けて更に数分放置し水で洗い流し、水分を拭き取りチェーンオイルを乗せて終了!

ロードバイクメンテナンス【チェーン洗浄&注油】


綺麗になった所で、ロードバイクの室内練習の動画を撮りyoutubeにアップしました!

【YOUTUBEにアップした動画】



今回はRS81C35GP4000S2をセットし回しましたが、軽過ぎてダンシングがやりにくかったです。

お気に入りの商品をamzonで見る


RS81C35


GP4000s2


MINOURA(ミノウラ) MOZ ROLLER 3本ローラー チタンカラー

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  • 出版社/メーカー: MINOURA(ミノウラ)
  • メディア: スポーツ用品





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ロードバイクのBB玉当たり調整後【特別牛乳】を求めてクローバー牧場へ


貧脚女子のロードバイクのスプロケを乙女ギア(30T)にしました。


ロードバイクに乙女ギア(28T)をセットしハイケイデンスクライム【DE ROSA IDOL】


ロードバイク【DE ROSA IDOI】100rpm前後で平地巡航。貧脚女子がドラフティングで追走撮影。


海外通販【WIGGLE】でロードバイク【DE ROSA IDOL】を買ってみた


DE ROSA IDOL(デ・ローザ アイドル)の紹介動画


ロードバイク 雨の日の室内練習 片足ペダリング、ダンシング、高回転、最高速


ロードバイクのポジションによるペダリングの違いを考える
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