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【youtubeにアップしたロードバイクの動画】の過去記事 [三本ローラーでトレーニング、ダイエット!]

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貧脚女子が心拍MAXでタイムアタック【清滝峠】ロードバイクでヒルクライム!動画をyoutubeにアップ!

ロードバイクでパンを買いに京都府精華町ある【ラ・テール ドーム】へ40km弱のポタリング。

ロードバイクでパンを買いに生駒市にある【アルション】へ30kmのポタリング。

京田辺市にある【ちきんはうす】へ地鶏を食べにロードバイクで行ってきました!

スノボのワックス掛け、VOXYの洗車等、用事が多くライドに出れず・・・。ポジションの動画をyoutubeにアップ!

ロードバイクで3.2kmの清滝峠をダンシング縛りでヒルクライムして来ました!

2週間振りにライドに出るも、妻の体調が悪く清滝峠でハイケイデンスヒルクライムの動画を撮って帰宅。

ロードバイクで【清滝峠】ヒルクライム!妻のタイム16分(過去ベストは15分44秒)和水や(なごみや)でパンを買って帰宅35kmのお散歩ライド。

速く走るだけがロードバイクの楽しみ方じゃない!気持ちの良いコースをポタリング!!!

愛用しているTOPEAK(トピーク)のライドケース(iphone用)の紹介動画をyoutubeにアップ!

貧脚女子がロードバイクで峠を心拍maxで上った動画をyoutubeにアップ

ケイデンス90rpm(回転/分)が良いとか言われますが・・80rpm、100pmで検証してみました!!!

鉄下駄ホイールで一本目アウタートップで10分、二本目ケイデンス90回転/分で10分回すメディオトレーニング【ロードバイク】

3.2kmの清滝峠をオール休むダンシングで上りyoutubeにアップしました。

Canpagnolo【カンパニョーロ】Zonda【ゾンダ】とシマノアルテグラWH-6800のハブの転がりを比べてみた!

淀川サイクルロードでロードバイクのトレーニング!心拍可動域の75%前後で脂肪燃焼!

Canpagnolo【カンパニョーロ】Zonda【ゾンダ】の初期馴染みが済んだ音は!?

淀川サイクルロードを心拍80〜90%で!ウエストポーチが・・やっぱりゾンダがよく回る。

ロードバイクでたま木亭へ、ゾンダが良く回る!タイヤが良い!バイク止めで妻落車!!!!

Campagnolo(カンパニョーロ)Zonda ゾンダ の玉当たり調整、筋トレは腹筋のみ。

ロードバイクで生駒周辺をライド、やっと届いたカンパニョーロの【ゾンダ】

清滝峠で妻がタイムを出せず・・磐船街道の動画をアップ。ブーランジェリーミヤタでパン。アルテのチェーンが!

2年半乗ったFELT F75のチェーンを交換!youtubeに動画をアップ。

二日酔いで挑む清滝峠タイムアタック!妻の記録16分35秒。PETIT BLACでパンを買って40km弱のライド。

女性や貧脚の方にお勧め!27Tのスプロケで清滝峠16分43秒(ベストの57秒遅れ)

ロードバイクで清滝峠へタイムアタック!心拍MAXでもがくも・・帰宅後ポジション変更

RICOH WG-M1【 iPhone アプリ】の不具合対処法(ios9)

ロードバイクで宇治にある有名なパン屋さん【たま木亭】へ片道34㎞のライド!

妻のヒルクライム用にカセットスプロケット(CS-5700)を11T-25Tから12T-27Tへ交換!

京都和束町のヒルクライムコース【大正池】に初タイムアタック! 片道34kmのライド。

城陽のココロ焦ガレで焼肉。カロリー消費に西区の中之島みなと食堂。夜は夜景を見に若草山!

ロードバイク清滝峠ヒルクライム!妻のタイム17分18秒。動画をyoutubeにアップ!

GARMIN【ガーミン】の編集ソフト【GARMIN VIRB Edit】は凄い!感動!

GARMINのスピード&ケイデンスセンサーの交換

ハイケイデンスヒルクライムは有効か!?検証してみました。

ロードバイクで清滝峠へタイムアタック&リピートヒルクライム(動画をyoutubeにアップ!)

清滝峠を上れず淀川サイクルロードで【メディオ】トレーニング!リコーアクションカメラ【WG-M1】

大阪府マーチングコンテストを見に舞洲へ、ロティサリーチキンを買いにコストコへ、サイクルロードの動画をyoutubeにアップ!

三本ローラートレーニング【プログレッシオーネ】で登坂力アップ!動画をyoutubeにアップ。

三本ローラーで【インターバル】&【メディオ】のダブル錬!youtubeにアップ!【ロードバイクトレーニング】

大阪市立科学館へロードバイクで行って来た。

リコー【RICOH】アクションカメラWG-M1でライドの様子を撮影。ロードバイクで清滝峠〜生駒周辺。

ロードバイクで清滝峠へ妻に休むダンシングのレクチャー!44kmのライド。夏場はロングで行けません。

ロードバイクで清滝峠〜生駒周辺。39km、2時間ちょっとのお散歩ライド。

【ロードバイクのチューブレスタイヤ交換】動画をyoutubeにアップ!WH-6800&IRC

先週の1時間ライドの動画をyoutubeにアップ!

清滝峠のコースの紹介動画をyoutubeにアップ!

リコーのアクションカメラWG-M1で動画を撮りに吉野川と清滝峠へ!動画をyoutubeにアップ。

清滝峠へライド動画をUP!帰宅後ふるさと納税の返礼品が届いた!

RICHOアクションカメラ【WG-M1】をロードバイクに取付の動画をyoutubeにアップしました。

雨の予報でドライブ&ダンシングの動画をアップ!

ダイエットにも効果大!高負荷低回転の片足ペダリングで腸腰筋を鍛えよう!

三本ローラーの室内トレーニングの動画をyoutubeにアップ!

ロードバイクのチェーンが外れた時の超簡単な戻し方をyoutubeにアップ!

ロードバイクで清滝峠タイムアタック+サイクルロードバトル!

ロードバイクの【骨盤ペダリング】を三本ローラーでやった動画をyoutubeにアップ。

ロードバイクのポジションセッティングの動画をyoutubeにアップ。

タイムアタックをしに清滝峠へ!【一回目12:30秒】【二回目11:57秒】記録更新ならず、動画をアップ!

TABATAプロトコル【三本ローラー編】タバタ式インターバルトレーニングをロードバイクで!動画をyoutubeにアップ。

三本ローラーで【メディオ】ホイールの違いをyoutubeにアップ!


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ロードバイクで清滝峠へタイムアタック!(妻の)動画をyoutubeにアップ!

三本ローラーで【メディオ】動画をyoutubeにアップ!

ロードバイクで三本ローラー!【シッティングダンシング】の動画をyoutubeアップ!

ロードバイク、ビンディングペダルの紹介【SPD&SPD−SL】youtubeアップ!

ロードバイク、三本ローラーでダイエット!【三本ローラーの紹介】youtubeアップ!

ロードバイクでダイエット!三本ローラーで最高速チャレンジ動画をyoutubeにアップ!

三本ローラーで片足ペダリング、手放しとダンシング(中級者編)の動画をyoutubeにアップ!

ロードバイクでダイエット!youtubeへ動画をアップ!初心者用ホイール交換編。

ロードバイク、三本ローラーでダイエット!初めての三本ローラー、youtubeスロー編

ロードバイク、三本ローラーでハイケイデンス(高回転)の動画をyoutubeにアップ!

ロードバイク、三本ローラーで最高速に挑戦!の動画をyoutubeにアップ!

ロードバイク、三本ローラーで手放しとダンシングの動画をyoutubeにアップ!

ロードバイク、三本ローラーで片足ペダリング!動画をyoutubeアップ!
三本ローラーでダイエット!youtubeへ動画をアップ!




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