ロードバイクと筋トレでダイエット！

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【ロードバイクトレーニング】【インターバル】の過去記事集

明日も仕事！！ストレス発散にローラーでもがく！！！やってる時は更にストレス！！！！

筋肉痛で腹筋すら出来ず、鉄下駄で回す三本ローラー練【タバタプロトコル】ロードバイクトレーニング！

カンパニョーロ　ゾンダでタバタプロトコル！動画をyoutubeにアップ！

有酸素運動能力が１０％ 無酸素運動能力が３０％向上するインターバルトレーニング【タバタプロトコル】
ロードバイクトレーニング！三本ローラーでインターバル【タバタプロトコル】

タバタプロトコル継続2回目！先日のライドで股が痛くなりサドルポジションの変更！

2か月振りのロードバイクトレ。三本ローラーでタバタ式インターバルトレーニング！

11月27日以来のタバタプロトコルはアウタートップから一つづつギアを落として！DIMEに載ってたヤマハの電動アシストロードってどう！？

重すぎて片足ペダルが回せない！タバタプロトコル（タバタ式インターバルトレーニング）で心臓の筋トレ！

わずか4分の高効率トレーニングを三本ローラーで！ビンディングシューズがヘタった！？クリート調整。

一年振りの休肝日は筋断裂を起こさないタバタプロトコルと腹筋で明日に備える。

気持ちと時間に余裕がない日でも、4分で終わるタバタプロトコルなら！メニューを工夫し続けてダイエット

今日はトレーニングを休むつもりが・・・腹筋＆三本ローラーでタバタプロトコル！

インターバルトレーニング【タバタプロトコル】でダイエット！【ロードバイクトレーニング】

三本ローラーで【インターバル】＆【メディオ】のダブル錬！youtubeにアップ！

タバタプロトコルが効く！ふるさと納税の返礼品は松坂牛！

インターバルトレーニング【タバタプロトコル】でダイエット！片足ペダリングと腹筋。

50T×14T固定で片脚ぺダリング＆タバタプロトコル！

わずか４分でダイエット効果大の三本ローラートレーニングって・・・！？

50T×15Tでタバタ式インターバルでダイエット！三本ローラー編。

TABATAプロトコル、５０T×１３Tでも回せない・・・三本ローラーでダイエット！

アップ5分、ダウン5分を含めて14分で出来る効果的なローラー練！

２０秒もがき１０秒レストのタバタ式インターバルでダイエット！三本ローラー編。

ロードバイク、三本ローラーでタバタ式インターバルトレーニングでダイエット！

TABATAプロトコル【三本ローラー編】タバタ式インターバルトレーニングをロードバイクで！動画をyoutubeにアップ。

ロードバイク、三本ローラーでインターバルトレーニング！20秒・・・もがけず。

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ロードバイク、三本ローラーでインターバルトレーニング！一月振りで脇腹に痛み!?

ロードバイク、三本ローラーでインターバルトレーニング！

ロードバイク、三本ローラーでインターバル!強い体を作ろう!

三本ローラーでインターバルトレーニング！

ロードバイク、三本ローラーでインターバルトレーニング！

三本ローラーでインターバルトレーニング！

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