So-net無料ブログ作成
検索選択
So-net無料ブログ作成
検索選択

タイムアタックをしに清滝峠へ!【一回目12:30秒】【二回目11:57秒】記録更新ならず、動画をアップ! [ロードバイクで清滝峠]





スポンサーリンク





今日は起床時間が早く、妻もまだ寝ており、特に予定も無かったので、久しぶりに清滝峠にタイムアタックをしに行く事に!

昨日は会社で送別会があり、ビールや泡盛、梅酒等々たらふく飲んだので若干二日酔いでしたが、日頃の三本ローラーでのトレーニングの成果を!と思い先日買ったウェアに着替え、ホイールをMAVICからWH-6800に履き替えいざ清滝峠


ガーミン810jのデータ

Screenshot_2015-05-10-13-12-56.png

ラップ2が清滝峠TT区間です。

つづら折れまで心拍を175bpmまでにおさえてじわじわ上げて行く作戦。

体は楽でしたが結果が・・・12分30秒で撃沈・・・

リピートで次は動画を撮ろうとしましたが、ガードをくぐった激坂地点でダンシングに失敗!

脚を使ってしまい好タイムは望めず一つ目の信号で左に曲がり帰路へ・・・。




スポンサーリンク





帰宅すると妻がバトミントンの試合があり出かけるとの事、前日に言っていたらしいが、飲み過ぎており、聞いていない、と言うより記憶に無い・・・。

そうとなれば、再度清滝峠へタイムアタックだ!と思い再び出発!

【二回目のタイムアタックで撮った動画】



Screenshot_2015-05-10-13-08-37.png

一回目の失敗を糧に心拍上げ気味で!

ガードをくぐった激坂もシッティングで!

つづら折りに入った時の心拍が179bpmで96%!

そこまでは8分30秒程でベスト記録時よりも良いペース
(過去最高11:42の時の区間タイムは9分15秒でした)

今回は記録更新できるか!と意気込みギアを掛け、

ケイデンスを上げる・・・上がらない・・・脚に来てる・・・・

一本目の疲れが残っているのかハムストリングスが・・・大腿四頭筋を使うも続かず・・・

結局たれたままクランクを回しゴール・・・

最大心拍187bpmになってました。
過去最高は185bpmでした

心臓強くなってる!?

つづら折れまではよかったのに残念です。

次は体調が万全な時に臨みます!

パールイズミ ウェアをアマゾンで見る


【youtubeアップ済み動画】

【ロードバイク【三本ローラー】でシッティングダンシング!】

ロードバイク 【三本ローラー】で【ダンシング】【手放し】【片足ペダリング】

ロードバイク【三本ローラー】トレーニング( メディオ)で強く!速くなる!【FELT F75】

【ロードバイク】のホイールを交換すると走りが激変!三本ローラーで検証【WH-6800】シマノULTEGRA(アルテグラ)

【ヒルクライム】【清滝峠】を【ロードバイク】初心者が登ってみたら!(関西タイムトライアルで人気のコース)

【youtubeへアップ済の動画ロードバイク編】



人気ブログランキングに登録中です
モチベーションアップになりますの
で、できればポチッとお願いします
   ↓

運動ダイエット ブログランキングへ




【過去記事】
ロードバイクで清滝峠ヒルクライムに挑戦!【自己ベスト】

ロードバイクで清滝峠ヘ!リピートヒルクライム!

ロードバイクで清滝峠タイムアタック!(妻の・・・)





スポンサーリンク





nice!(0)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:スポーツ

nice! 0

コメント 0

コメントを書く

お名前:
URL:
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。

※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。

トラックバック 0

この記事のトラックバックURL:
※ブログオーナーが承認したトラックバックのみ表示されます。