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筋トレでダイエット!腹筋&xbox&合掌!? [筋トレでダイエット!]

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今日は帰宅途中でメニューをどうするか考えつつ・・・

ルーティンで行けば懸垂だったので・・・

懸垂で追い込めるモチベーションが無く、久しぶりにxboxをすることに。

ロードバイクを始める前はよくやっていました。

【過去記事】
今までに色々なダイエット トレーニングをした結果。

今日はストレス発散だ!・・・と、久しぶりにxboxをする事に。

Xbox 360 250GB



image.jpg

MOTION SPORTS(ボクシング)とFIGHTERS UNCAGED

Motion sports 動画





Fighters uncagedの動画





汗だくです・・・

その後腹筋をする事に

腹筋

youtubeで【8abs】で検索一番上のやつ。



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プロテイン を22g飲み入浴。
↓お薦めのプロテイン


入浴後筋トレが足らないと思い

簡単エクササイズをする事に!
【youtubeにアップ済みの動画】



【youtubeにアップ済みの筋トレの動画集】



明日は!?もう12時回ってる!?

今日は仕事なのでもう寝よう・・・

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タグ:YouTube xbox 腹筋
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