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懸垂【チンニング】の動画をyoutubeにアップ! [筋トレでダイエット懸垂編]



懸垂

今日はロードバイクでのライドから帰宅後。

愛車【VOXY】で高槻のシャトレーゼにに併設されているパン屋さん、

シュシュデュパンに昼食を買いに出かけました。





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前にも行った事がありますが、

素朴なパンが多いですが108円の割には生地が美味しいと思います(私的感想

【youtubeにアップしたチンニングの動画】



足を組み上を向き背筋を使ってエビ反り気味でする方が広背筋に効きます!
最近気づきました

握力が無いと広背筋に効く前に続けられなくなります。



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タグ:YouTube 懸垂
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