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ロードバイクで清滝峠へタイムアタック! [ロードバイクでライドに出かけよう!]



今日は何も予定が無く、

清滝峠へライドに出かけました。

今日はyoutubeにコースの紹介動画をアップしようと、

妻の後から付いて行き上りましたが、途中で完治していない妻の腰が悪くなりスローダウン

そのまま峠を下山し、妻だけ帰宅してもらい、

再び私のタイムアタック!




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Screenshot_2015-03-28-16-24-42.png
ガーミン810jの画像

前半良いペースでペダルを回せており、

脚も軽かったので「これは良いタイムが期待できそうだ!」

と意気揚々と登って行き、つづら折れまで達しギアを掛けペースアップ

と思いきや思ったよりもペダルを回せない、

脚は残っていたが、息が上がり過ぎる、

つづら折れに入る前にダンシングを入れたのが駄目だったのか。

つづら折れに入った時の心拍数が177bpmで(177÷最大心拍185)maxの95%を超えており、

ギアを掛けケイデンスを上げた途端に息が・・・

16km/hぐらいまで失速した区間があり残念な結果に・・・
アコムじゃないけどダンシングご利用は計画的に・・・

を思い知らされました。

次からはガード下の急勾配以外にダンシング封印します。

タイム12:07自己ベストより19秒遅れ・・・

前半いけると思っていただけに残念です。





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みなさんもロードバイクでダイエットに励みましょう!

【youtubeへアップ済の動画ロードバイク編】




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