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ロードバイク、三本ローラーでダイエット!初めての三本ローラー、youtubeスロー編 [三本ローラーでトレーニング、ダイエット!]

FELT F75
今日は以前にyoutubeにアップした、三本ローラーに初めて乗られる方、又は三本ローラーの購入を検討されている方向けに撮った動画を載せますのでご参考になれば・・・

初めて自転車に乗った時と同じぐらい最初は「乗れるの?」と思いますが、20分もあれば必ず乗れます。
(自転車に乗れない方にはお勧めしません)

三本ローラーが家に有れば何時でも好きな時に、好きなだけ有酸素運動が出来ます。またバランスを取るのに体幹が鍛えられますので、コアマッスルの強化!に適しています。

よってダイエットに最適だと思っております。




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乗るのに慣れれば、モチベーションを保つために、スピード、ケイデンス(回転数)、心拍数などが目で見え且つデーターとして残せるサイクルコンピューターを自転車に搭載する事をお薦めします。

↓私が愛用しているサイクルコンピューター

ガーミン EDGE 810J


↓地図、ナビの要らない方



↓新作



youtubeへアップした三本ローラー初めての方用の動画





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皆さんもご自宅でトレーニングに励みましょう!

初期投資すれば後で費用は掛かりません!

ジムに通わずダイエット!

通う時間も要りません。

風の強い日も、暑い日も寒い日も、雨でも雪でも、朝も夜も何時でも出来ます!

そんな三本ローラーを

アマゾンで


楽天で


三本ローラーでトレーニングしながらダイエット!

【youtubeへアップ済の動画ロードバイク編】



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