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ロードバイクで清滝峠ヒルクライムに挑戦!【自己ベスト】 [ロードバイクで清滝峠]

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関西TTでローディーに人気のある清滝峠を、ロードバイクでヒルクライムタイムアタックした時の結果(過去ベスト)

image.jpgimage.jpgimage.jpg

ラップ2が清滝峠TT計測区間です。

11分42秒



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ここ半年はタイムアタックしていない。

SFR(出来るだけ重たいギアでローケイデンス40rpm以下)で脚力をつけるようにして登ってる。

年明け気候が良くなったらまたタイムアタックしよう!

それまで休日はLSD

平日は三本ローラーでメディオ(最大心拍の80%)で10分×2本かインターバル
三本ローラー

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