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スマートトレーナーで清滝峠ヒルクライムTT!VRトレしてみました!!! [VRトレ]

昨日はロードバイクトレーニングの日でした。

今日はあいにくの雨でライドに出れそうになかったので、家でヒルクライムTTしてみました!



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【VRトレに必要なもの】

①スマートトレーナー

②専用アプリ

③Bluetooth心拍計

④GPXデータ

私の場合

TACX NEO SMART

Tacx Desktop app

キャットアイ(CAT EYE) 心拍センサー

④サイコンがガーミンなのでガーミンコネクトか、VIRB Editを使ってGPXデータを作成

作成したGPXデータをTacx Desktop appを開きCreate workout からIMPORT GPXを選んでデータをインポート。スマホにTACX TRAINING APPを入れてインポートしたデータを選べばVRトレが始められます!

今回は清滝峠ヒルクライムタイムトライアルをしてみました!

地図.jpg

清滝峠TTコース

ガード下.jpg

ガード下の最大勾配(10%)地点

ゴール.jpg

ゴールスプリント地点

データ.jpg

経過時間:12:51

最大パワー:398W

平均パワー:252W

最大心拍数:179bpm

最高ケイデンス:124rpm

平均ケイデンス:87rpm

最高スピード:31.8㎞/h

平均スピード:15.2㎞/h

となってます。

実走で清滝峠TTした時のガーミンのデータ

ガーミン清滝.jpg

ガーミンデータ.jpg

実走よりきついのでトレーニングには良いですね!



【最近撮ったZWIFTの動画】

ロードバイクのサドル交換~VRトレ(葡萄坂ヒルクライム)

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【スマートトレーナーの紹介動画】

スマートトレーナー買いました【Tacx Neo Smart】


Tacx(タックス) Neo Smart

スマトレをするために今回購入したアイテム


キャットアイ(CAT EYE) 心拍センサー

ガーミンのハートレートセンサーがANT+規格の為で、データをiphoneで受信する計画なのでBlueTooth規格のセンサーが必要でした。


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YOUTUBEにアップしている動画を観ながら行いましたが、当然動画とVRトレの位置が連動しないのでスマホをテレビに繋いでアプリの画面を見ながらする方が良い!?



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